10.4 km | 00:57:43 | 05:33/km日期: 2018-05-14 18:14 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 11334 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'17" / 05'05" / 05'12" / 05'31" / 05'39" / 05'37" / 05'47" / 05'40" / 05'47" / 06'03" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'10") | 1007 / 1007 | 197 / 96 |
| 2 | | 05'05" | 1008 / 2016 | 197 / 99 |
| 3 | | 05'10" (+00'05") | 1006 / 3022 | 198 / 97 |
| 4 | | 05'26" (+00'21") | 1004 / 4026 | 197 / 92 |
| 5 | | 05'38" (+00'33") | 1002 / 5029 | 195 / 90 |
| 6 | | 05'38" (+00'33") | 1003 / 6032 | 195 / 90 |
| 7 | | 05'43" (+00'38") | 1002 / 7035 | 195 / 89 |
| 8 | | 05'41" (+00'36") | 1005 / 8040 | 195 / 89 |
| 9 | | 05'46" (+00'41") | 1004 / 9045 | 195 / 88 |
| 10 | | 06'00" (+00'55") | 1004 / 10049 | 194 / 85 |
| 11 | | 05'09" (+00'04") | 390 / 10440 | 197 / 98 |
天氣依然悶熱，運動民眾相對來更多，來時鴻毅哥與女黑色閃電甘老師已跑好久！與坤哥、健富哥及吳主任及阿谷哥一起殿後跑完，感謝這些跑友陪跑，一大樂事！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.66 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
1662.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'05" | 00:10'22" |
| 3 | 05'12" | 00:15'34" |
| 4 | 05'31" | 00:21'05" |
| 5 | 05'39" | 00:26'44" |
| 6 | 05'37" | 00:32'21" |
| 7 | 05'47" | 00:38'08" |
| 8 | 05'40" | 00:43'48" |
| 9 | 05'47" | 00:49'35" |
| 10 | 06'03" | 00:55'38" |
| 10.4 | 05'20" | 00:57'43" |
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