陳光進 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳光進基隆
ID 352678

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3.5 km | 00:21:02 | 05:58/km

日期: 2018-05-22 21:25 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'59" / 05'32" / 05'42" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'56" (+00'24")

978 / 978

2

05'42"

(11'31")

05'32"

1029 / 2007

3

06'16"

(17'47")

05'49" (+00'17")

1074 / 3082

4

03'00"

(20'47")

05'53" (+00'21")

509 / 3591

5月累積里程 : 35.32 km

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梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'32"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
3.5	06'51"	00:20'47"

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