Chien Hung Liu 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Hung Liu 桃園
ID 376977

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10.0 km | 00:48:03 | 04:48/km

日期: 2018-05-15 22:56 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 無雲 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'48" / 04'18" / 04'26" / 04'52" / 05'01" / 04'57" / 05'07" / 04'53" / 05'06" / 04'31" / 08'20" /

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基本訓練
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多餘的熱量就交給夜跑處置🏃

5月累積里程 : 60.90 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 925.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'18"	00:09'06"
3	04'26"	00:13'32"
4	04'52"	00:18'24"
5	05'01"	00:23'25"
6	04'57"	00:28'22"
7	05'07"	00:33'29"
8	04'53"	00:38'22"
9	05'06"	00:43'28"
10	04'31"	00:47'59"
10.0	13'37"	00:48'04"

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