青岐．黝黑｜ 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.1 km | 00:23:06 | 04:32/km

日期: 2018-05-14 15:48 - 地點: 安泰 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4068 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'14" / 04'37" / 03'29" / 03'55" / 04'04" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+02'43")

1006 / 1006

171 / 93

2

04'55"

(11'12")

04'54" (+01'23")

1000 / 2006

175 / 116

3

03'32"

(14'44")

03'31"

1000 / 3006

182 / 155

4

04'00"

(18'44")

03'59" (+00'28")

1002 / 4009

178 / 140

5

04'04"

(22'48")

04'03" (+00'32")

1002 / 5012

176 / 139

6

00'18"

(23'06")

03'54" (+00'23")

76 / 5088

173 / 147

5月累積里程 : 158.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭連碧, 張慶忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'37"	00:10'51"
3	03'29"	00:14'20"
4	03'55"	00:18'15"
5	04'04"	00:22'19"
5.1	10'11"	00:23'06"

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