7.0 km | 00:53:00 | 07:32/km日期: 2018-05-15 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'05" / 07'51" / 07'44" / 07'28" / 07'34" / 07'21" / 06'45" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'27") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.44 km Adidas supernova glide 8 m 累積 :
751.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'51" | 00:15'56" |
3 | 07'44" | 00:23'40" |
4 | 07'28" | 00:31'08" |
5 | 07'34" | 00:38'42" |
6 | 07'21" | 00:46'03" |
7 | 06'45" | 00:52'48" |
7.0 | 07'05" | 00:52'59" |