7.0 km | 00:43:50 | 06:15/km日期: 2018-05-13 16:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'52" / 06'18" / 06'09" / 06'03" / 06'01" / 05'59" / 06'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.83 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
653.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'18" | 00:13'10" |
3 | 06'09" | 00:19'19" |
4 | 06'03" | 00:25'22" |
5 | 06'01" | 00:31'23" |
6 | 05'59" | 00:37'22" |
7 | 06'24" | 00:43'46" |
7.0 | 05'28" | 00:43'50" |