Wen-Yen Yu 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
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0.4 km | 00:02:26 | 06:24/km

日期: 2018-05-12 19:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.66 km

UA speedform Apollo 累積 : 11906.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sakae 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'58"	00:02'16"

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