徐達文 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐達文新竹
ID 294036

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5.0 km | 00:25:10 | 05:02/km

日期: 2018-05-15 20:31 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'10" / 06'11" / 05'47" / 05'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10" (+00'56")

988 / 988

2

06'10"

(12'16")

06'05" (+00'51")

1011 / 1999

3

05'52"

(18'08")

05'51" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'15"

(23'23")

05'14"

1000 / 4001

5

01'25"

(24'48")

05'28" (+00'14")

258 / 4260

5月累積里程 : 68.40 km

雜牌夾腳拖累積 : 239.6 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	05'47"	00:18'08"
4	05'15"	00:23'23"
5.0	01'25"	00:24'48"

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