邱昶樺 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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15.0 km | 01:26:05 | 05:44/km

日期: 2014-02-12 16:35 - 總爬升: 102 m - 地點: 豐收-->中正大學-->大學路-->正大路-->台164線-->台一線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'05" / 05'56" / 05'52" / 06'02" / 05'52" / 05'58" / 05'48" / 05'41" / 06'38" / 05'31" / 05'12" / 04'59" / 04'53" / 05'47" / 05'29" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'52"

(29'52")

05'57" (+00'42")

5018 / 5018

2

29'41"

(59'33")

05'54" (+00'39")

5017 / 10035

3

26'26"

(01:25'59")

05'15"

5019 / 15054

為了跑而跑

2月累積里程 : 229.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 蔡中興和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'56"	00:12'01"
3	05'52"	00:17'53"
4	06'02"	00:23'55"
5	05'52"	00:29'47"
6	05'58"	00:35'45"
7	05'48"	00:41'33"
8	05'41"	00:47'14"
9	06'38"	00:53'52"
10	05'31"	00:59'23"
11	05'12"	01:04'35"
12	04'59"	01:09'34"
13	04'53"	01:14'27"
14	05'47"	01:20'14"
15	05'29"	01:25'43"
15.0	30'33"	01:26'05"

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