3.0 km | 00:17:50 | 05:55/km日期: 2018-05-10 16:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 06'02" / 06'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 250 / 250 |
2 | | 05'32" (+00'31") | 250 / 500 |
3 | | 05'41" (+00'40") | 250 / 750 |
4 | | 06'04" (+01'03") | 250 / 1000 |
5 | | 05'44" (+00'43") | 250 / 1250 |
6 | | 06'10" (+01'09") | 250 / 1500 |
7 | | 05'46" (+00'45") | 250 / 1750 |
8 | | 06'28" (+01'27") | 250 / 2000 |
9 | | 06'16" (+01'15") | 250 / 2250 |
10 | | 06'19" (+01'18") | 250 / 2500 |
11 | | 06'14" (+01'13") | 250 / 2751 |
12 | | 05'48" (+00'47") | 250 / 3001 |
13 | | 04'52" | 11 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'02" | 00:11'37" |
3 | 06'10" | 00:17'47" |
3.0 | 05'22" | 00:17'51" |