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bravo425
高雄
ID 1967
135 位追隨者
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bravo425
全馬
|
04:30:57
|
06:25/km
|
第49馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
04:30:57
總名次
1538 / -
分組名次
467 / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'29")
00:26'29" (+02'01")
00:50'57"
10 km
(00:50'57")
00:24'28"
15 km
(01:16'18")
00:25'21" (+00'53")
00:52'04" (+01'07")
20 km
(01:43'01")
00:26'43" (+02'15")
25 km
(02:13'33")
00:30'32" (+06'04")
01:06'59" (+16'02")
30 km
(02:50'00")
00:36'27" (+11'59")
35 km
(03:29'04")
00:39'04" (+14'36")
01:20'18" (+29'21")
40 km
(04:10'18")
00:41'14" (+16'46")
Finish
(04:30:57)
日期:
2014-02-16 06:31
-
平均心率:
65
-
卡路里:
2848 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'07" (+01'22")
1008 / 1008
2
05'12"
(11'23")
05'09" (+00'24")
1007 / 2016
3
05'10"
(16'33")
05'05" (+00'20")
1015 / 3032
4
05'03"
(21'36")
04'58" (+00'13")
1013 / 4045
5
05'09"
(26'45")
05'05" (+00'20")
1013 / 5059
展開計圈分析
6
04'55"
(31'40")
04'50" (+00'05")
1014 / 6073
7
04'52"
(36'32")
04'45"
1021 / 7094
8
05'06"
(41'38")
05'02" (+00'17")
1010 / 8104
9
04'51"
(46'29")
04'49" (+00'04")
1004 / 9109
10
05'06"
(51'35")
05'01" (+00'16")
1014 / 10124
11
05'06"
(56'41")
05'01" (+00'16")
1015 / 11139
12
04'49"
(01:01'30")
04'49" (+00'04")
996 / 12136
13
05'11"
(01:06'41")
05'08" (+00'23")
1009 / 13145
14
05'13"
(01:11'54")
05'08" (+00'23")
1015 / 14161
15
05'17"
(01:17'11")
05'12" (+00'27")
1012 / 15173
16
05'25"
(01:22'36")
05'22" (+00'37")
1007 / 16181
17
05'21"
(01:27'57")
05'21" (+00'36")
999 / 17180
18
05'35"
(01:33'32")
05'29" (+00'44")
1018 / 18198
19
05'20"
(01:38'52")
05'17" (+00'32")
1007 / 19206
20
05'48"
(01:44'40")
05'43" (+00'58")
1013 / 20219
21
05'32"
(01:50'12")
05'28" (+00'43")
1009 / 21229
22
05'37"
(01:55'49")
05'34" (+00'49")
1006 / 22236
23
06'34"
(02:02'23")
06'27" (+01'42")
1017 / 23253
24
06'43"
(02:09'06")
06'40" (+01'55")
1007 / 24261
25
06'28"
(02:15'34")
06'23" (+01'38")
1010 / 25271
26
05'42"
(02:21'16")
05'36" (+00'51")
1015 / 26286
27
05'51"
(02:27'07")
05'48" (+01'03")
1007 / 27294
28
08'57"
(02:36'04")
08'53" (+04'08")
1006 / 28301
29
09'47"
(02:45'51")
09'39" (+04'54")
1012 / 29314
30
06'00"
(02:51'51")
05'59" (+01'14")
1001 / 30315
31
09'21"
(03:01'12")
09'13" (+04'28")
1012 / 31328
32
06'45"
(03:07'57")
06'40" (+01'55")
1010 / 32339
33
08'49"
(03:16'46")
08'40" (+03'55")
1016 / 33355
34
08'15"
(03:25'01")
08'14" (+03'29")
1000 / 34356
35
07'04"
(03:32'05")
07'00" (+02'15")
1007 / 35364
36
07'29"
(03:39'34")
07'24" (+02'39")
1010 / 36374
37
07'33"
(03:47'07")
07'29" (+02'44")
1007 / 37382
38
09'37"
(03:56'44")
09'29" (+04'44")
1013 / 38395
39
09'07"
(04:05'51")
09'01" (+04'16")
1011 / 39406
40
07'39"
(04:13'30")
07'22" (+02'37")
1037 / 40444
41
08'15"
(04:21'45")
08'03" (+03'18")
1023 / 41467
42
06'09"
(04:27'54")
06'09" (+01'24")
999 / 42466
賽前宣言:
最棒的城市馬拉松
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
184.82 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
Nick Hsu
,
蔡佩珊
和其他
14
人說推
·
留言
吉哥
水啦 完賽
2014-02-17 19:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
05'11"
00:11'19"
3
05'05"
00:16'24"
4
04'59"
00:21'23"
5
05'06"
00:26'29"
6
04'51"
00:31'20"
7
04'46"
00:36'06"
8
05'01"
00:41'07"
9
04'49"
00:45'56"
10
05'01"
00:50'57"
11
05'04"
00:56'01"
12
04'48"
01:00'49"
13
05'07"
01:05'56"
14
05'09"
01:11'05"
15
05'13"
01:16'18"
16
05'21"
01:21'39"
17
05'21"
01:27'00"
18
05'34"
01:32'34"
19
05'13"
01:37'47"
20
05'14"
01:43'01"
21
05'54"
01:48'55"
22
05'34"
01:54'29"
23
06'25"
02:00'54"
24
05'45"
02:06'39"
25
06'54"
02:13'33"
26
06'05"
02:19'38"
27
05'42"
02:25'20"
28
07'31"
02:32'51"
29
10'36"
02:43'27"
30
06'33"
02:50'00"
31
09'02"
02:59'02"
32
06'41"
03:05'43"
33
08'23"
03:14'06"
34
07'51"
03:21'57"
35
07'07"
03:29'04"
36
08'04"
03:37'08"
37
07'25"
03:44'33"
38
08'09"
03:52'42"
39
09'27"
04:02'09"
40
08'09"
04:10'18"
41
07'35"
04:17'53"
42
07'09"
04:25'02"
43
05'52"
04:30'54"
43.0
09'40"
04:31'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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全馬 | 04:30:57 | 06:25/km | 第49馬
SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
展開計圈分析
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