王耀堂 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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6.0 km | 00:29:19 | 04:52/km

日期: 2018-05-10 07:22 - 地點: 體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'13" / 04'46" / 05'08" / 04'37" / 05'01" / 04'31" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'42")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'59")

04'46" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'07")

05'08" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'36"

(19'44")

04'36" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'00"

(24'44")

05'00" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

速差跑

5月累積里程 : 174.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Husung Istanda, 愛戀鐵文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'46"	00:09'59"
3	05'08"	00:15'07"
4	04'37"	00:19'44"
5	05'01"	00:24'45"
6	04'31"	00:29'16"
6.0	03'12"	00:29'20"

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