10.8 km | 01:13:03 | 06:44/km日期: 2018-05-09 18:56 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13462 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 06'05" / 06'07" / 05'51" / 06'00" / 08'53" / 06'18" / 05'57" / 06'07" / 05'52" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'41") | 1006 / 1006 | 173 / 78 |
2 | | 06'02" (+00'24") | 1006 / 2013 | 177 / 93 |
3 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 3013 | 180 / 90 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1002 / 4016 | 178 / 96 |
5 | | 05'59" (+00'21") | 1004 / 5020 | 179 / 93 |
6 | | 09'01" (+03'23") | 1006 / 6026 | 190 / 58 |
7 | | 06'18" (+00'40") | 1007 / 7034 | 175 / 90 |
8 | | 05'52" (+00'14") | 1010 / 8044 | 177 / 95 |
9 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 9044 | 173 / 91 |
10 | | 05'38" | 1010 / 10054 | 180 / 98 |
11 | | 09'53" (+04'15") | 834 / 10889 | 224 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'05" | 00:13'09" |
3 | 06'07" | 00:19'16" |
4 | 05'51" | 00:25'07" |
5 | 06'00" | 00:31'07" |
6 | 08'53" | 00:40'00" |
7 | 06'18" | 00:46'18" |
8 | 05'57" | 00:52'15" |
9 | 06'07" | 00:58'22" |
10 | 05'52" | 01:04'14" |
10.8 | 10'34" | 01:13'03" |