5.2 km | 00:30:28 | 05:50/km日期: 2018-05-10 19:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'12" / 08'09" / 05'53" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'24") | 411 / 411 |
2 | | 03'50" (+00'12") | 426 / 837 |
3 | | 44'59" (+41'21") | 34 / 872 |
4 | | 03'51" (+00'13") | 415 / 1287 |
5 | | 03'47" (+00'09") | 421 / 1708 |
6 | | 38'56" (+35'18") | 39 / 1748 |
7 | | 03'51" (+00'13") | 423 / 2171 |
8 | | 04'16" (+00'38") | 424 / 2595 |
9 | | 54'49" (+51'11") | 24 / 2620 |
10 | | 03'48" (+00'10") | 414 / 3034 |
11 | | 52'31" (+48'53") | 30 / 3065 |
12 | | 03'48" (+00'10") | 419 / 3485 |
13 | | 49'56" (+46'18") | 31 / 3516 |
14 | | 03'39" (+00'01") | 429 / 3945 |
15 | | 45'29" (+41'51") | 34 / 3980 |
16 | | 03'38" | 428 / 4408 |
17 | | 06'16" (+02'38") | 810 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 08'09" | 00:23'56" |
5 | 05'53" | 00:29'49" |
5.2 | 05'05" | 00:30'56" |