秀芬 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

秀芬彰化
ID 331001

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6.7 km | 00:42:07 | 06:19/km

日期: 2018-05-12 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'14" / 06'22" / 06'22" / 06'35" / 06'30" / 06'01" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'35")

06'21" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'22"

(18'57")

06'22" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'32")

06'34" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'01")

06'29" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

秀芬

·

今天來個66大順~
祝福全天下的媽媽~
母親節快樂~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 28.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾怡誠, Koca 和其他 74 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ming Yeh 666 運動愉快。

2018-05-13 12:37 ·

1 個人推

呂理用早安!夜跑666大順愉快!

2018-05-14 08:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'22"	00:12'36"
3	06'22"	00:18'58"
4	06'35"	00:25'33"
5	06'30"	00:32'03"
6	06'01"	00:38'04"
6.7	06'09"	00:42'08"

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