8.0 km | 01:20:03 | 10:00/km日期: 2018-05-09 20:00 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'30" / 10'20" / 14'03" / 05'55" / 05'54" / 14'25" / 11'26" / 09'28" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" (+08'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+08'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+05'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+03'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'41" (+18'48") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 10'20" | 00:18'50" |
3 | 14'03" | 00:32'53" |
4 | 05'55" | 00:38'48" |
5 | 05'54" | 00:44'42" |
6 | 14'25" | 00:59'07" |
7 | 11'26" | 01:10'33" |
8 | 09'28" | 01:20'01" |
8.0 | 25'15" | 01:20'05" |