蛋頭 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

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0.9 km | 00:07:44 | 08:10/km

日期: 2018-05-08 19:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.77 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 2174.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 朱子建和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'10"	00:07'44"

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