昭昇 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km

日期: 2018-05-09 18:14 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'07" / 05'19" / 09'08" / 04'40" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'35")

05'18" (+00'38")

1000 / 2000

3

09'07"

(19'42")

09'07" (+04'27")

1000 / 3000

4

04'40"

(24'23")

04'40"

1000 / 4000

5

10'06"

(34'29")

10'06" (+05'26")

999 / 4999

5月累積里程 : 99.18 km

雅瑟式虎走累積 : 8826.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

keats chi, Ling 和其他 24 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-05-09 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'19"	00:10'26"
3	09'08"	00:19'34"
4	04'40"	00:24'14"
5.0	10'06"	00:34'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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