8.0 km | 00:50:49 | 06:19/km日期: 2018-05-09 19:24 - 地點: 枇杷里繞圈圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'54" / 11'14" / 06'31" / 06'56" / 05'38" / 06'38" / 06'26" / 06'31" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'52" (+05'14") | 42 / 8042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 11'14" | 00:17'08" |
3 | 06'31" | 00:23'39" |
4 | 06'56" | 00:30'35" |
5 | 05'38" | 00:36'13" |
6 | 06'38" | 00:42'51" |
7 | 06'26" | 00:49'17" |
8 | 06'31" | 00:55'48" |
8.0 | 10'54" | 00:56'16" |