張明宸 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張明宸高雄
ID 54876

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22.1 km | 02:41:27 | 07:18/km

日期: 2013-11-15 13:45 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 06'30" / 07'40" / 06'20" / 06'30" / 07'09" / 06'30" / 06'50" / 06'40" / 07'40" / 08'01" / 07'19" / 07'10" / 07'00" / 07'30" / 07'21" / 07'29" / 08'10" / 07'41" / 06'09" / 06'01" / 10'20" / 35'38" /

11月累積里程 : 98.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'30"	00:12'21"
3	07'40"	00:20'01"
4	06'20"	00:26'21"
5	06'30"	00:32'51"
6	07'09"	00:40'00"
7	06'30"	00:46'30"
8	06'50"	00:53'20"
9	06'40"	01:00'00"
10	07'40"	01:07'40"
11	08'01"	01:15'41"
12	07'19"	01:23'00"
13	07'10"	01:30'10"
14	07'00"	01:37'10"
15	07'30"	01:44'40"
16	07'21"	01:52'01"
17	07'29"	01:59'30"
18	08'10"	02:07'40"
19	07'41"	02:15'21"
20	06'09"	02:21'30"
21	06'01"	02:27'31"
22	10'20"	02:37'51"
22.2	14'55"	02:41'27"

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