張明宸 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張明宸高雄
ID 54876

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11.2 km | 02:54:58 | 15:38/km

日期: 2013-11-09 10:09 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 12'01" / 09'00" / 09'49" / 09'20" / 12'31" / 18'29" / 14'00" / 11'50" / 26'01" / 27'50" / 12'20" / 63'41" /

11月累積里程 : 98.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	09'00"	00:21'01"
3	09'49"	00:30'50"
4	09'20"	00:40'10"
5	12'31"	00:52'41"
6	18'29"	01:11'10"
7	14'00"	01:25'10"
8	11'50"	01:37'00"
9	26'01"	02:03'01"
10	27'50"	02:30'51"
11	12'20"	02:43'11"
11.8	13'52"	02:54'58"

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