3.0 km | 00:17:18 | 05:46/km日期: 2018-05-09 17:31 - 地點: 3公里配速跑的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 好 - 平均心率: 159 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2910 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'19") | 1004 / 1004 | 166 / 100 |
| 2 | | 05'38" | 1008 / 2013 | 168 / 105 |
| 3 | | 05'39" (+00'01") | 996 / 3010 | 169 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'38" | 00:11'36" |
| 3.0 | 05'43" | 00:17'18" |
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