Pei 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pei 新北市
ID 359463

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3.5 km | 00:21:45 | 06:17/km

日期: 2018-05-07 18:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'26" / 06'12" / 06'19" / 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 33.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 蕭惠玲和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'12"	00:12'38"
3	06'19"	00:18'57"
3.5	06'11"	00:21'46"

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