李全發 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

李全發澎湖
ID 67129

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4.0 km | 00:28:45 | 07:11/km

日期: 2018-05-13 22:28 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'03" / 06'32" / 06'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

06'57" (+01'05")

500 / 500

2

03'27"

(06'56")

07'00" (+01'08")

492 / 992

3

03'16"

(10'12")

06'34" (+00'42")

497 / 1489

4

03'16"

(13'28")

06'25" (+00'33")

508 / 1998

5

03'12"

(16'40")

06'22" (+00'30")

501 / 2499

展開計圈分析

跑到右下肋骨痛，後面0.5K只好用走的了！

5月累積里程 : 7.00 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 6 years ago

吳永吉, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'32"	00:13'35"
3	06'43"	00:20'18"
4.0	08'05"	00:28'23"

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