陳俊揚 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊揚新北市
ID 107128

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5.2 km | 00:40:06 | 07:40/km

日期: 2018-04-29 19:47 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'50" / 07'32" / 07'42" / 08'08" / 08'00" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

07'31"

(14'22")

07'31" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'40"

(22'03")

07'40" (+00'50")

1000 / 3000

4

08'07"

(30'10")

08'07" (+01'17")

1000 / 4000

5

08'00"

(38'11")

08'00" (+01'10")

1000 / 5000

6

01'55"

(40'06")

08'24" (+01'34")

228 / 5228

4月累積里程 : 144.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

feng-逢彰-畢加說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'32"	00:14'22"
3	07'42"	00:22'04"
4	08'08"	00:30'12"
5	08'00"	00:38'12"
5.2	08'22"	00:40'07"

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