林大鈞 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

林大鈞彰化
ID 85417

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3.8 km | 00:15:46 | 04:08/km

日期: 2014-02-17 17:35 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 04'38" / 04'54" / 04'12" / 02'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

05'24" (+00'42")

453 / 453

2

02'08"

(04'35")

04'42"

453 / 907

3

02'37"

(07'12")

05'46" (+01'04")

453 / 1360

4

02'28"

(09'40")

05'26" (+00'44")

453 / 1814

5

06'06"

(15'46")

13'26" (+08'44")

453 / 2268

太久沒跑，小腿酸痛

2月累積里程 : 107.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 881.9 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), ㄚ偉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'54"	00:09'32"
3	04'12"	00:13'44"
3.8	02'31"	00:15'46"

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