MC Jhuang 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km

日期: 2018-05-05 15:45 - 地點: 健身工廠 - 天氣: 熱 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'54" / 05'48" / 05'59" / 05'34" / 05'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'42")

05'47" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'41")

05'58" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'14")

05'33"

1000 / 4000

5

05'39"

(28'54")

05'39" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'55")

04'12"

6 / 5006

跑步機ER

5月累積里程 : 209.12 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

銀鈴 Grace, 黃思欣和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	05'59"	00:17'41"
4	05'34"	00:23'15"
5	05'39"	00:28'54"
5.0	05'12"	00:28'56"

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