昭昇 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.8 km | 00:47:51 | 08:17/km

日期: 2018-05-08 17:19 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'21" / 10'12" / 06'52" / 11'11" / 05'21" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'00")

1000 / 1000

2

10'11"

(16'32")

10'11" (+04'51")

1000 / 2000

3

06'52"

(23'24")

06'52" (+01'32")

1000 / 3000

4

11'10"

(34'35")

11'10" (+05'50")

1000 / 4000

5

05'20"

(39'56")

05'20"

1000 / 5000

6

07'55"

(47'51")

10'17" (+04'57")

769 / 5769

5月累積里程 : 99.18 km

雅瑟式虎走累積 : 8826.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳炳武, 章魚老大和其他 20 人說推

·

farmerboss 這高度表有意思了！
最後那一步是用跳的嗎？～(≧∇≦)

2018-05-08 18:26 ·

2 個人推

陳榮興晚安，運動愉快！

2018-05-08 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	10'12"	00:16'33"
3	06'52"	00:23'25"
4	11'11"	00:34'36"
5	05'21"	00:39'57"
5.8	10'17"	00:47'52"

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