Maggie Maggie 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
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3.0 km | 01:38:39 | 32:27/km

日期: 2018-05-05 03:51 - 平均心率: 92 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 98

Pace: 39'38" / 16'59" / 41'51" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'44"

(32'44")

32'44" (+08'44")

1000 / 1000

2

24'00"

(56'45")

24'00"

1000 / 2000

3

41'50"

(01:38'35")

41'50" (+17'50")

1000 / 3000

4

00'04"

(01:38'39")

01'46"

38 / 3038

高雄

Maggie Maggie

♉ Syncs Wang 說推

·

高雄

Maggie Maggie

♉ Syncs Wang 說推

·

♉ Syncs Wang 這張笑得開心~ 漂亮 !!!

2018-05-05 20:56 ·

蝦拼……

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.33 km

累積 : 15399.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭景鐘(Kevin）, 鄭緒華和其他 61 人說推

·

觀看另 2 則留言

Abel 盡量買，回來有人幫忙付XDD

2018-05-06 08:02 ·

1 個人推

吳布丁多買一些^_^

2018-05-06 15:42 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'38"	00:39'38"
2	16'59"	00:56'37"
3	41'51"	01:38'28"
3.0	01'44"	01:38'32"

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