6.1 km | 00:48:15 | 07:56/km日期: 2018-05-04 21:10 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'35" / 08'53" / 08'19" / 07'02" / 07'49" / 08'01" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'30") | 79 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.11 km Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
596.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'53" | 00:16'28" |
3 | 08'19" | 00:24'47" |
4 | 07'02" | 00:31'49" |
5 | 07'49" | 00:39'38" |
6 | 08'01" | 00:47'39" |
6.1 | 07'30" | 00:48'15" |