6.2 km | 00:29:55 | 04:50/km日期: 2018-05-06 15:57 - 平均心率: 171 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 04'47" / 04'56" / 04'53" / 04'47" / 04'31" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 171 / 6171 |
下午好熱，
穿著壓縮九分褲，
拉筋時還是有點狀況，
警惕自己量力而為，還好，
今天的速度，是近期的佳績，
大腿部份無痛感，
希望能繼續維持到10K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.65 km 
愛迪達 藍 累積 :
1149.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'47" | 00:10'04" |
| 3 | 04'56" | 00:15'00" |
| 4 | 04'53" | 00:19'53" |
| 5 | 04'47" | 00:24'40" |
| 6 | 04'31" | 00:29'11" |
| 6.2 | 04'16" | 00:29'55" |
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