郭逸君 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭逸君高雄
ID 10041

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16.6 km | 02:01:23 | 07:18/km

日期: 2014-02-08 15:40 - 地點: 屏東國道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'34" / 06'58" / 07'11" / 07'16" / 07'13" / 07'05" / 07'09" / 08'29" / 07'17" / 07'04" / 06'10" / 07'23" / 07'27" / 07'36" / 07'31" / 07'42" / 08'58" /

上次跑錯路，這次終於跑對了。怕說穿赤足鞋會影響膝蓋，所以最近都穿避震跑鞋跑，希望高雄馬能六個小時內完成，哈哈。

2月累積里程 : 114.16 km

ASICS 亞瑟士 T3GON0123 累積 : 241.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉丰（赤客）, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'58"	00:13'32"
3	07'11"	00:20'43"
4	07'16"	00:27'59"
5	07'13"	00:35'12"
6	07'05"	00:42'17"
7	07'09"	00:49'26"
8	08'29"	00:57'55"
9	07'17"	01:05'12"
10	07'04"	01:12'16"
11	06'10"	01:18'26"
12	07'23"	01:25'49"
13	07'27"	01:33'16"
14	07'36"	01:40'52"
15	07'31"	01:48'23"
16	07'42"	01:56'05"
16.6	08'58"	02:01'23"

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