Sakai Kaori 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sakai Kaori 新竹
ID 301219

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5.1 km | 00:41:10 | 08:02/km

日期: 2018-05-05 09:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'27" / 07'41" / 08'56" / 07'27" / 08'12" / 15'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 77.75 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1626.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 我跑故我威和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'41"	00:15'08"
3	08'56"	00:24'04"
4	07'27"	00:31'31"
5	08'12"	00:39'43"
5.1	15'09"	00:41'34"

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