Chia-Min Chung 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Min Chung 台中
ID 80494

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18.4 km | 01:40:21 | 05:27/km

日期: 2014-02-11 21:18 - 地點: 台中市科博館 - 天氣: 冷 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 05'02" / 07'07" / 05'30" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'29" / 05'41" / 04'49" / 05'09" / 05'21" / 05'04" / 05'03" / 04'55" / 04'56" / 05'52" / 05'31" /

這種只有10度天氣要走出去室外跑步, 光是要有這個動機就是一個很大挑戰
一旦跑出去, 3分鐘之後身體熱了, 卻是一非常適合跑歨天氣...跑再久也不會滿身大汗
自己好像白老鼠一樣, 繞著科博館轉圈圈...豪宅外面的警衛站在寒風中看著白老鼠轉圈圈..心想著這麼冷的天氣為何早點回家躲進溫暖被窩中,在這邊轉圈圈.

2月累積里程 : 178.84 km

skechers 53503BKYL 累積 : 1031.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nico, 曾少均和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	07'07"	00:12'09"
3	05'30"	00:17'39"
4	05'44"	00:23'23"
5	05'36"	00:28'59"
6	05'40"	00:34'39"
7	05'36"	00:40'15"
8	05'35"	00:45'50"
9	05'29"	00:51'19"
10	05'41"	00:57'00"
11	04'49"	01:01'49"
12	05'09"	01:06'58"
13	05'21"	01:12'19"
14	05'04"	01:17'23"
15	05'03"	01:22'26"
16	04'55"	01:27'21"
17	04'56"	01:32'17"
18	05'52"	01:38'09"
18.4	05'31"	01:40'21"

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