張家瑋 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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17.4 km | 01:11:41 | 14.6 km/h

日期: 2018-05-03 14:15 - 總爬升: 122 m - 地點: 蘭陽自行車步道 - 天氣: 下午涼爽 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.54 (-6.50)

1006 / 1006

2

04'17"

(09'06")

13.79 (-5.25)

982 / 1989

3

04'29"

(13'35")

13.64 (-5.41)

1016 / 3005

4

04'49"

(18'24")

12.46 (-6.59)

998 / 4004

5

04'49"

(23'13")

12.59 (-6.46)

1009 / 5013

展開計圈分析

小折運動

5月累積里程 : 102.92 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

陳珍池, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-12.6 %
2	13.8	4.7 %
3	13.6	7.5 %
4	12.5	2.6 %
5	12.5	2.5 %
6	12.8	-2.2 %
7	11.9	4.0 %
8	12.1	6.5 %
9	18.4	-3.2 %
10	18.9	-2.2 %
11	17.3	-4.0 %
12	18.3	-1.1 %
13	18.5	-2.5 %
14	18.3	-4.2 %
15	15.7	7.3 %
16	15.3	-3.6 %
17	16.4	-3.8 %
17.4	10.7	-7.0 %

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