陳志忠 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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22.5 km | 02:55:07 | 07:47/km

日期: 2018-05-05 05:48 - 卡路里: 1718 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 09'20" / 09'24" / 09'04" / 08'44" / 10'52" / 07'24" / 07'08" / 10'48" / 06'20" / 06'44" / 06'24" / 10'28" / 14'40" / 06'32" / 11'28" / 09'48" / 14'12" / 11'00" / 10'56" / 06'48" / 12'00" / 06'08" / 05'47" /

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人人愛跑步同學歡樂晨跑

5月累積里程 : 121.90 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 李百信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'24"	00:18'44"
3	09'04"	00:27'48"
4	08'44"	00:36'32"
5	10'52"	00:47'24"
6	07'24"	00:54'48"
7	07'08"	01:01'56"
8	10'48"	01:12'44"
9	06'20"	01:19'04"
10	06'44"	01:25'48"
11	06'24"	01:32'12"
12	10'28"	01:42'40"
13	14'40"	01:57'20"
14	06'32"	02:03'52"
15	11'28"	02:15'20"
16	09'48"	02:25'08"
17	14'12"	02:39'20"
18	11'00"	02:50'20"
19	10'56"	03:01'16"
20	06'48"	03:08'04"
21	12'00"	03:20'04"
22	06'08"	03:26'12"
22.5	05'23"	03:28'52"

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