李長益 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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7.8 km | 02:25:33 | 18:39/km

日期: 2018-05-01 14:58 - 總爬升: 449 m - 地點: 頭寮山徑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 19'52" / 29'30" / 15'28" / 10'04" / 11'23" / 18'35" / 14'29" / 14'14" / 10'35" / 00'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'18"

(23'18")

22'31" (+11'50")

1034 / 1034

2

27'14"

(50'32")

26'12" (+15'31")

1039 / 2073

3

16'37"

(01:07'09")

14'09" (+03'28")

1173 / 3246

4

17'09"

(01:24'18")

10'41"

1604 / 4850

5

23'00"

(01:47'18")

19'12" (+08'31")

1197 / 6048

展開計圈分析

5月累積里程 : 72.75 km

THE NORTH FACE(北臉) 累積 : 448.1 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, Danny(蕭遙) 和其他 6 人說推

·

李耀同五一勞動節，跑步愉快。

2018-05-01 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'52"	00:19'52"
2	29'30"	00:49'22"
3	15'28"	01:04'50"
4	10'04"	01:14'54"
5	11'23"	01:26'17"
6	18'35"	01:44'52"
7	14'29"	01:59'21"
8	14'14"	02:13'35"
9	10'35"	02:24'10"
7.8	00'-35"	02:24'52"

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