8.7 km | 01:07:38 | 07:47/km日期: 2018-02-14 14:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'07" / 09'01" / 07'26" / 06'42" / 07'44" / 07'57" / 06'47" / 06'39" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" | 689 / 8689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.84 km 赤足 天字第一號 累積 :
28458.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 09'01" | 00:15'08" |
3 | 07'26" | 00:22'34" |
4 | 06'42" | 00:29'16" |
5 | 07'44" | 00:37'00" |
6 | 07'57" | 00:44'57" |
7 | 06'47" | 00:51'44" |
8 | 06'39" | 00:58'23" |
8.7 | 06'07" | 01:02'36" |