9.1 km | 00:52:32 | 05:48/km日期: 2018-05-02 20:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'36" / 06'14" / 05'38" / 05'22" / 05'25" / 05'36" / 05'38" / 05'53" / 06'40" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'03" (+02'41") | 48 / 9048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.68 km Adidas Boston Boost 5 累積 :
1204.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'14" | 00:13'50" |
3 | 05'38" | 00:19'28" |
4 | 05'22" | 00:24'50" |
5 | 05'25" | 00:30'15" |
6 | 05'36" | 00:35'51" |
7 | 05'38" | 00:41'29" |
8 | 05'53" | 00:47'22" |
9 | 06'40" | 00:54'02" |
9.0 | 07'53" | 00:54'25" |