9.8 km | 01:11:07 | 07:17/km日期: 2018-05-02 20:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'18" / 06'31" / 06'28" / 08'26" / 17'24" / 07'27" / 08'29" / 07'21" / 07'05" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+01'20") | 759 / 9759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.51 km 母子鱷魚 第三代Y拖(藍) 累積 :
115.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'31" | 00:12'49" |
3 | 06'28" | 00:19'17" |
4 | 08'26" | 00:27'43" |
5 | 17'24" | 00:45'07" |
6 | 07'27" | 00:52'34" |
7 | 08'29" | 01:01'03" |
8 | 07'21" | 01:08'24" |
9 | 07'05" | 01:15'29" |
9.8 | 07'39" | 01:21'18" |