David Weng 翁明才 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:59:57 | 05:55/km

日期: 2018-05-02 06:06 - 總爬升: 137 m - 地點: 永福橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10880 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'44" / 05'49" / 05'48" / 05'53" / 05'51" / 05'44" / 05'51" / 05'51" / 05'48" / 05'40" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+01'04")

1002 / 1002

182 / 81

2

05'52"

(12'36")

05'49" (+00'10")

1007 / 2009

182 / 93

3

05'48"

(18'24")

05'45" (+00'06")

1006 / 3015

180 / 96

4

05'54"

(24'18")

05'53" (+00'14")

1002 / 4018

177 / 95

5

05'53"

(30'11")

05'50" (+00'11")

1006 / 5025

180 / 94

展開計圈分析

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恢復跑

5月累積里程 : 607.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chun-Jan Liao, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'49"	00:12'33"
3	05'48"	00:18'21"
4	05'53"	00:24'14"
5	05'51"	00:30'05"
6	05'44"	00:35'49"
7	05'51"	00:41'40"
8	05'51"	00:47'31"
9	05'48"	00:53'19"
10	05'40"	00:58'59"
10.1	09'05"	00:59'57"

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