12.3 km | 01:09:00 | 05:36/km日期: 2018-05-01 17:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'28" / 05'51" / 05'27" / 04'56" / 05'30" / 05'53" / 05'50" / 05'11" / 05'39" / 05'16" / 05'41" / 05'43" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 329.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'51" | 00:12'19" |
3 | 05'27" | 00:17'46" |
4 | 04'56" | 00:22'42" |
5 | 05'30" | 00:28'12" |
6 | 05'53" | 00:34'05" |
7 | 05'50" | 00:39'55" |
8 | 05'11" | 00:45'06" |
9 | 05'39" | 00:50'45" |
10 | 05'16" | 00:56'01" |
11 | 05'41" | 01:01'42" |
12 | 05'43" | 01:07'25" |
12.3 | 05'13" | 01:09'00" |