9.0 km | 00:50:37 | 05:37/km日期: 2018-05-01 19:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'17" / 05'11" / 04'46" / 05'23" / 06'35" / 06'20" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+01'43") | 808 / 3808 |
5 | | 04'48" (+01'19") | 2086 / 5895 |
6 | | 10'38" (+07'09") | 202 / 6097 |
7 | | 03'43" (+00'14") | 299 / 6397 |
8 | | 10'52" (+07'23") | 208 / 6606 |
9 | | 03'36" (+00'07") | 312 / 6918 |
10 | | 11'00" (+07'31") | 216 / 7135 |
11 | | 03'35" (+00'06") | 297 / 7433 |
12 | | 11'04" (+07'35") | 212 / 7645 |
13 | | 03'29" | 311 / 7957 |
14 | | 11'27" (+07'58") | 208 / 8166 |
15 | | 03'41" (+00'12") | 300 / 8466 |
16 | | 10'56" (+07'27") | 211 / 8677 |
17 | | 03'25" | 317 / 8995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'14" | 00:10'38" |
3 | 05'17" | 00:15'55" |
4 | 05'11" | 00:21'06" |
5 | 04'46" | 00:25'52" |
6 | 05'23" | 00:31'15" |
7 | 06'35" | 00:37'50" |
8 | 06'20" | 00:44'10" |
9.0 | 06'29" | 00:50'38" |