8.1 km | 00:44:41 | 05:31/km日期: 2018-05-03 16:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 05'29" / 05'11" / 05'07" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+01'27") | 168 / 7168 |
9 | | 04'28" (+00'22") | 37 / 7205 |
10 | | 05'11" (+01'05") | 192 / 7398 |
11 | | 04'06" | 40 / 7439 |
12 | | 05'18" (+01'12") | 188 / 7627 |
13 | | 04'34" (+00'28") | 36 / 7663 |
14 | | 05'26" (+01'20") | 184 / 7847 |
15 | | 04'17" (+00'11") | 38 / 7886 |
16 | | 05'07" (+01'01") | 194 / 8081 |
17 | | 04'02" | 6 / 8087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.83 km 美津濃 rider20 累積 :
717.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'37" | 00:17'09" |
4 | 05'37" | 00:22'46" |
5 | 05'38" | 00:28'24" |
6 | 05'29" | 00:33'53" |
7 | 05'11" | 00:39'04" |
8 | 05'07" | 00:44'11" |
8.1 | 05'53" | 00:44'42" |