何小穎 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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3.2 km | 00:29:46 | 09:21/km

日期: 2018-05-03 22:16 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'40" / 07'37" / 11'41" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'37" (+00'01")

990 / 990

2

07'38"

(15'11")

07'36"

1003 / 1993

3

11'35"

(26'46")

11'32" (+03'56")

1003 / 2996

4

02'28"

(29'14")

13'39" (+06'03")

180 / 3177

腳還是不行，筋可能真的拉傷了，*.*

5月累積里程 : 56.10 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 閃閃和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-05-03 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'37"	00:15'17"
3	11'41"	00:26'58"
3.2	12'35"	00:29'14"

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