宥成（北埔幫） 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

1.3 km | 00:06:32 | 05:11/km

日期: 2018-05-03 07:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

01'18"

(06'32")

04'59"

261 / 1261

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 116.36 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 763.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

HouChe, Piglet 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.3	04'58"	00:06'32"

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