PJ 2012/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

PJ 新北市
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PJ

5.0 km | 00:24:17 | 04:50/km

日期: 2012-10-27 08:03 - 地點: 錦和運動公園 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'54" / 04'47" / 04'41" / 04'34" / 05'07" /

今天操場有團體在辦活動，近5K時，跑道上人群絡繹不絕
不時左閃右躲，這樣跑還蠻危險的，湊滿5K草草收工

10月累積里程 : 243.92 km

XT 上傳 | 12 years ago

FrancisLee, Benson 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'54"	00:10'11"
3	04'47"	00:14'58"
4	04'41"	00:19'39"
5	04'34"	00:24'13"
5.0	04'47"	00:24'17"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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