林謙文 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

林謙文台北市
ID 297142

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5.5 km | 00:48:48 | 08:52/km

日期: 2018-05-17 21:59 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'57" / 07'15" / 16'51" / 00'27" / 09'00" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'51" (+04'08")

995 / 995

2

07'18"

(16'07")

07'17" (+02'34")

1001 / 1997

3

16'56"

(33'03")

08'50" (+04'07")

1916 / 3913

4

00'23"

(33'26")

04'43"

81 / 3994

5

08'56"

(42'22")

08'59" (+04'16")

993 / 4988

6

06'15"

(48'37")

12'28" (+07'45")

500 / 5489

5月累積里程 : 44.39 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'15"	00:16'12"
3	16'51"	00:33'03"
4	00'27"	00:33'30"
5	09'00"	00:42'30"
5.5	12'14"	00:48'37"

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