廖名凱 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖名凱台中
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45.0 km | 03:38:28 | 12.4 km/h

日期: 2018-05-01 08:52 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 1821 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

10.65 (-36.72)

995 / 995

2

20'56"

(26'33")

2.89 (-44.47)

1009 / 2005

3

02'46"

(29'19")

21.56 (-25.81)

990 / 2995

4

03'05"

(32'24")

19.67 (-27.70)

1006 / 4002

5

03'10"

(35'34")

19.25 (-28.12)

1015 / 5017

展開計圈分析

5月累積里程 : 206.60 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

林小鍵, 林献堂和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-2.0 %
2	2.9	3.8 %
3	21.4	2.0 %
4	19.7	2.5 %
5	19.1	2.6 %
6	12.6	3.0 %
7	19.8	2.5 %
8	21.7	2.5 %
9	18.8	-1.7 %
10	32.1	1.6 %
11	30.8	-1.4 %
12	16.2	3.5 %
13	29.3	-0.9 %
14	21.3	2.8 %
15	22.5	3.8 %
16	30.8	-1.6 %
17	31.3	-1.6 %
18	20.5	3.2 %
19	20.2	2.0 %
20	19.7	2.3 %
21	22.4	-1.8 %
22	23.2	-2.6 %
23	22.2	-1.7 %
24	28.6	-2.8 %
25	45.6	-6.9 %
26	42.9	-6.2 %
27	18.5	-3.6 %
28	2.0	3.2 %
29	13.8	-1.6 %
30	9.6	10.3 %
31	10.2	3.9 %
32	12.8	3.8 %
33	12.6	8.0 %
34	9.4	5.3 %
35	20.9	-1.6 %
36	28.8	-2.8 %
37	22.4	-2.0 %
38	24.5	-1.9 %
39	16.0	-4.4 %
40	2.0	5.0 %
41	17.1	-4.4 %
42	24.8	-2.0 %
43	22.2	-2.0 %
44	19.9	6.0 %
45	19.0	4.4 %
45.0	-6.4	-8.0 %

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