12.7 km | 01:01:34 | 04:50/km日期: 2016-12-23 22:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 758 Cal
Pace: 05'13" / 04'54" / 05'01" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 04'52" / 04'35" / 04'47" / 04'30" / 04'56" / 04'43" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'54" | 00:10'07" |
| 3 | 05'01" | 00:15'08" |
| 4 | 04'55" | 00:20'03" |
| 5 | 04'52" | 00:24'55" |
| 6 | 04'51" | 00:29'46" |
| 7 | 04'52" | 00:34'38" |
| 8 | 04'35" | 00:39'13" |
| 9 | 04'47" | 00:44'00" |
| 10 | 04'30" | 00:48'30" |
| 11 | 04'56" | 00:53'26" |
| 12 | 04'43" | 00:58'09" |
| 12.7 | 04'45" | 01:01'35" |
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